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生完孩子以后，新妈妈的身体都处于虚弱状态，如果不及时护理，会给自己留下后遗症，所以需要坐月子来恢复身体。那么，顺生的妈妈该如何做好月子呢?下面就由南阳天伦医院妇产科医生为大家详细介绍一下。
顺产后如何坐月子?
一、注意休息：
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，分娩后应该注意休息。“月子”里和哺乳期都应吃高营养，高热量，易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
二、适当运动：
经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。也可在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复。
三、注意卫生：
产后由于出汗多，要经常洗头，洗脚，勤换内衣裤。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。居室内做到经常通风。
四、母乳喂养：
分娩后尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，哺乳前后，产妇注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
五、不要吹风受凉：
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
六、产后两个月内避免房事：
应当在产后42天作产后检查时，得到医生的准许后方可以。合适的时间是产后2个月以后。有房事就必须注意避孕，避免再次怀孕。
南阳天伦医院导入私家母婴专护服务理念及护理流程，在医疗服务、产后膳食、母婴护理、产后修复、人文关怀、休养空间方面为您和宝宝提供超高品质的产后恢复与照护服务，让每一位产妇能够轻松、健康的度过月子期。
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月子中心专职护士会根据新妈妈和宝宝出生天数具体的情况，估算合适的奶量和喂奶次数，教授适合新妈妈的喂养方法，同时提醒新妈妈注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
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